Suplementos Que Não Servem Para Nada (Ou Quase Nada)
Hidroginástica Avançada: por que evoluir?
Os suplementos pré-treino
Cardio x Musculação
Hipertensão x Musculação
As aulas de natação infantil vão muito além do ensino de estilos de nado. Elas contribuem para o desenvolvimento motor, cognitivo e emocional das crianças, respeitando cada fase da infância. Pensando nisso, listamos 12 exercícios
A musculação é uma das modalidades mais populares nas academias de todo o mundo. Seja com objetivos estéticos, de saúde, reabilitação ou performance, o treinamento resistido com pesos está presente na vida de milhões de
Durante muito tempo acreditou-se que quanto mais tempo você passasse na academia, melhores seriam os resultados. No entanto, estudos recentes e a prática esportiva moderna vêm provando o contrário: treinos curtos, intensos e bem planejados
A dança de salão vai muito além de passos ritmados e coreografias elegantes. Ela é uma prática física completa, que promove saúde, bem-estar e sociabilidade. Para profissionais de Educação Física e apaixonados por movimento, essa
No mundo do futebol profissional, o desempenho dentro de campo é reflexo de muito mais do que apenas talento. Nutrição, descanso e, principalmente, treinamento físico constante são pilares fundamentais na rotina dos atletas. Mas o
A corrida de rua é um dos esportes mais praticados no mundo, acessível e cheia de benefícios para a saúde física e mental. Porém, por ser uma atividade de repetição e impacto, muitos corredores acabam
treinamento funcional reduz riscos de quedas em idosos em até 45%
Como Isso Prejudica os Alunos)
A Verdade que Poucos Professores Contam
A sarcopenia é uma condição caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, força e função, geralmente associada ao processo de envelhecimento. Apesar de natural com o avanço da idade, a sarcopenia pode ser evitada ou
