suplementação

Os suplementos pré-treino se tornaram uma febre entre praticantes de musculação e esportes de alta intensidade. Prometem energia explosiva, foco total e desempenho máximo — mas será que todos cumprem o que prometem?Neste artigo, vamos

A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados por atletas, praticantes de musculação e profissionais da Educação Física. Presente naturalmente no corpo e em alimentos como carnes e peixes, ela é fundamental para