Suplementos Que Não Servem Para Nada (Ou Quase Nada)
Hidroginástica Avançada: por que evoluir?
Os suplementos pré-treino
Cardio x Musculação
Hipertensão x Musculação
Quando o assunto é suplementação, a maioria das pessoas pensa em resultados, desempenho e recuperação muscular. Mas quem já tomou whey sabe: o sabor faz toda a diferença! Afinal, não adianta ter uma boa fórmula
Quer um relógio inteligente bom de verdade — sem estourar o orçamento? Abaixo, selecionei 5 modelos até R$ 1.000 que entregam ótimo custo-benefício para treino, saúde e dia a dia no Brasil em 2025. Para
Durante a gestação, manter uma rotina de exercícios físicos é fundamental para promover a saúde da mãe e do bebê, desde que seja feita com segurança e acompanhamento adequado. A prática regular ajuda no controle
As aulas de natação infantil vão muito além do ensino de estilos de nado. Elas contribuem para o desenvolvimento motor, cognitivo e emocional das crianças, respeitando cada fase da infância. Pensando nisso, listamos 12 exercícios
A musculação é uma das modalidades mais populares nas academias de todo o mundo. Seja com objetivos estéticos, de saúde, reabilitação ou performance, o treinamento resistido com pesos está presente na vida de milhões de
O treinamento Fullbody, também conhecido como treino de corpo inteiro, é uma abordagem muito utilizada por atletas, iniciantes e até profissionais da área da Educação Física que buscam eficiência, equilíbrio muscular e melhores resultados em
A dança de salão vai muito além de passos ritmados e coreografias elegantes. Ela é uma prática física completa, que promove saúde, bem-estar e sociabilidade. Para profissionais de Educação Física e apaixonados por movimento, essa
No mundo do futebol profissional, o desempenho dentro de campo é reflexo de muito mais do que apenas talento. Nutrição, descanso e, principalmente, treinamento físico constante são pilares fundamentais na rotina dos atletas. Mas o
Em um mundo cada vez mais acelerado, manter níveis altos de energia e uma imunidade forte é essencial para viver com saúde e disposição. Embora a alimentação balanceada seja a base para esse equilíbrio, suplementos
