Suplementos Que Não Servem Para Nada (Ou Quase Nada)
Hidroginástica Avançada: por que evoluir?
Os suplementos pré-treino
Cardio x Musculação
Hipertensão x Musculação
Por que o Pilates ajuda a coluna O Pilates é uma das práticas mais eficazes para aliviar dores na coluna, pois fortalece o core (abdômen profundo, lombar e assoalho pélvico), melhora a postura e aumenta
Os 5 Melhores Exercícios para Glúteos: Como Fazer e Benefícios
Treinar na areia é barato de operar, tem apelo visual forte (vende sozinho no Instagram) e permite atender tanto moradores quanto turistas. Abaixo está um guia prático para você montar, vender e escalar seu negócio
Você já ouviu falar da beta-alanina e de como ela pode turbinar seus treinos? Esse suplemento é um dos mais estudados no mundo esportivo, sendo utilizado por atletas profissionais e praticantes de musculação que buscam
Durante a gestação, manter uma rotina de exercícios físicos é fundamental para promover a saúde da mãe e do bebê, desde que seja feita com segurança e acompanhamento adequado. A prática regular ajuda no controle
As aulas de natação infantil vão muito além do ensino de estilos de nado. Elas contribuem para o desenvolvimento motor, cognitivo e emocional das crianças, respeitando cada fase da infância. Pensando nisso, listamos 12 exercícios
A musculação é uma das modalidades mais populares nas academias de todo o mundo. Seja com objetivos estéticos, de saúde, reabilitação ou performance, o treinamento resistido com pesos está presente na vida de milhões de
O treinamento Fullbody, também conhecido como treino de corpo inteiro, é uma abordagem muito utilizada por atletas, iniciantes e até profissionais da área da Educação Física que buscam eficiência, equilíbrio muscular e melhores resultados em
